提高记忆力的方法如下：
早睡早起 ，保持良好的精神状态和健康的体魄 。
营养均衡 ，精神好，营养好，专注力就会更加集中 ，而专注力是能够影响记忆力的 。
平时可以多吃一些健脑 ，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子 、鸡蛋 、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯 ，这样可以保持大脑活力。
理解记忆 ，如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住 ，记得久 。所以在记忆的时候 ，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面 。
强记法 ，在规定的时间里记忆数字、人名、单词等 ，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时 ，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址 ，而且，尽量用你的右脑来记忆 。第二天，看看你是否全记住了 。别以为这样很无聊 ，这可是充分调动你的左右脑 ，防止大脑老化，提高记忆力 ，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做 。当然 ，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话 。
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外 ，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力 。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操 ，一是早操，一是记忆力操 ，每天早上背书和外语单词 ，以检查和培养自己的记忆力” 。托尔斯泰的“记忆力操 ”实际上就是反复“复现 ”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强 。
1 、注意力集中无论在学习或者工作中 ，需要将注意力从外界回收 ，让自己精力处于集中状态，这时候可以排除外界杂念和干扰，学习或者做事效率会大大提高 ，也因有非常深刻记忆从而不容易遗忘 。点击了解更多课程内容
2 、做思维游戏学习过程中 ，除了先掌握背诵基本知识，之后形成自己创意构图 ，这样能轻松记住很多东西 ，让理解更深刻。
3、注重眼睛训练眼睛是心灵的窗户，人们日常要多做眼睛训练 ，同时避免过久接触电脑手机等辐射物件 ，可以让脑袋适当放空，进而有效增强记忆力。
4 、坚持运动人们经常运动 ，能加快身体新陈代谢 ，进而让大脑神经细胞也能得到很好生长 。这些神经细胞生长好，记忆力也能得到很好改善 。
5 、闻花香味研究表明 ，花香对于改善人体记忆力也有非常好的效果。主要是花的香味可以通过嗅觉 ，进而影响到人脑神经，让脑神经处于放松状态，整个人放松来学习 ，记忆力自然也更好 。
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本文概览：提高记忆力的方法如下：早睡早起，保持良好的精神状态和健康的体魄。营养均衡，精神好，营养好，专注力就会更加集中，而专注力是能够影响记忆力的。平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物...
文章不错《怎么提高记忆力》内容很有帮助